Multe persoane simt că nu au suficientă energie pentru a face faţă vieții de zi cu zi. În unele cazuri, oboseala poate fi simptomul unei alte boli însă, în general, este consecința directă a stilului de viaţă.
Simptome
- • Dorinţa sau nevoia de a dormi
- • Lipsa energiei necesare pentru efectuarea activităților planificate
- • Dificultăți de concentrare a atenției
- • Iritabilitate şi schimbări de dispoziție; capacitate scăzută de a tolera stresul
- • Oboseală musculară
APELAŢI LA MEDIC
- • Dacă oboseala este intensă şi persistentă, este important să mergeți la medic, care poate stabili natura precisă a stării dumneavoastră şi poate stabili diagnosticul diferențial cu alte boli.
Cauze
Oboseala poate fi provocată de lipsa somnului, de activitate fizică şi intelectuală excesive, de stres şi de diete dezechilibrate. Poate constitui simptomul mai multor boli precum depresia şi alte afecțiuni psihiatrice, infecții, anemia şi alte deficiențe dietare, bolile hepatice sau renale, cancerele şi bolile metabolice precum hipotiroidismul şi diabetul.
Ce plante folosim?
ATENŢIE! Nu folosiţi simultan plantele din lista următoare.
UZ INTERN
- GINSENG AMERICAN (tinctură, 1:5 în alcool 70%) Luaţi 20-40 de picături în apă, de 3 ori pe zi.
- MĂCEŞ (capsule cu 50-200 mg de extract uscat) Luaţi 1-2 capsule cu un pahar mare cu apă, de 3 ori pe zi, înainte de mese.
- OVĂZ (tinctură, 1:5 în alcool 45%) Luaţi 1-5 ml într-un pahar cu apă caldă, de 2-3 ori pe zi.
- ROZMARIN Infuzați 2-4 g de plantă uscată într-o cană cu apă clocotită timp de 1O minute. Strecuraţi. Beţi câte o cană de 3 ori pe zi, după mese.
- CĂTINĂ Luaţi 1-3 linguri mici de suc într-un pahar cu apă, o dată pe zi.
